１６８回 かわーーいたお肌に、お水足りていますか？

　　！！お水は万能の薬と言われる位健康に良いのです！！

　　　　　　其の効能の一部は下をヒットしてください、１５０回｢お水飲んでいますか？」

/https://machikoskin.blogspot.com/2017/09/ 

　　　　　　　　　　　　人に要るお水は一日約1.6Ｌです。

　　　　　　　　　　　　　▀　乾いたお肌にとても有効です　▀

　　　　　　　　　　　　　　習慣づけてしましましょう。
　　　　　　　　　　　　　　飲むのは
　　　　　　　１．朝起きて
　　　　　　　２．三度の食事中もしくは其の前後
　　　　　　　３．１０時と３時のおやつ　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　４．お風呂に入る前後
　　　　　　　５．夜休む前

自分の使うコップ(カップ）の量を測ってください。

　　😊😊　習慣にしてしまうと出来そうですね　😊😊